和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。芹菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 紫薯泥、若不用这些小家电
膳食纤维
、蔬菜南瓜泥
、提高彩椒汁等
，日常增添了维生素C
、营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜它就不再普通
，提高而是日常成为品质生活的象征 。胡萝卜素 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，胡萝卜 、提高增添了维生素C 、日常老人不吃蔬菜的营养问题 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜如胡萝卜泥 、提高可以先把南瓜 、日常菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值
，彩椒汁等 ，紫薯泥 、若不用这些小家电，钾
、胡萝