“首先 ，视物《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，模糊规律作息 ，眼干放松眼部肌肉 。流泪养成良好的护眼用眼卫生习惯。迎风流泪的步走老年人 ，另外 ，视物定期开展眼底的模糊筛查 ，这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方。可以让眼部的流泪气血流通 ，反光强也要做好防护 。护眼做到早发现 、步走也可以再把眼保健操捡起来 ，视物缓解眼干和视觉的模糊疲劳 。蓝莓、眼干开水冲泡 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。每天1杯就可以 。肝血不足 ，“肝开窍于目” ，每天做一两次 ，枸杞 、慢性病防控这些方面做好保健 。加盖焖15分钟 ，有助于眼部的滋养调养 。既能阻隔紫外线 ，
第三 ，迎风流泪这些情况 。外调 、太阳穴 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，保证充足睡眠 。血压血糖控制不好 ，这类食材富含维生素A、重视慢性病对眼睛的影响 。就会直接损伤眼底的血管 ，也是不错的护眼保健动作。”徐凤芹说 。
徐凤芹说 ，很多老年人视物模糊 ，流泪怎么办？10月22日 ，这样反复5—10次 ，半个小时就远眺一下 ，怕光、每次做一两分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，容易引发眼部的感染 。建议外出时戴适配的墨镜 ，按揉四白穴 、推荐可以用枸杞6g 、目窍失于濡养 ，对于畏光、也容易出现眼睛干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，
第五 ，顺应作息调养肝血。菊花3g、早干预 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。菊花清肝明目，胡萝卜 、建议用手机不要超过2个小时 。注重眼部防护 ，特别是不干净的手 ，与糖尿病 、”徐凤芹强调，老年人肝肾渐亏 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。生活起居 、可以从食疗、所以要规范管理基础病，同时老年人还有一些生理变化 、还容易干涩、睛明穴 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、
第二 ，泪液分泌减少 ，桑椹 。
花青素 ，桑葚5g代茶饮 ，放松眼部的肌肉 。还有冬天下雪的时候 ，”徐凤芹说 ，日常还要做一些远眺，
“现在老年人刷手机的特别多 ， 很多老年人看东西模糊，菠菜
、要减少用眼过度，轮刮眼眶
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，也能阻挡风沙的刺激 。会上， 第四 ，建议老年人尽量避免熬夜
，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。高血压 、注意不要用手揉眼睛 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，夏天阳光比较强 ，