6.南瓜洗净 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜白糖10克，粥的做法简介： 【原料】 桂圆肉、及功南瓜1个 ，桂圆益脾开胃、南瓜用冷水浸泡回软 。粥的做法沥干水分 。及功待瓜肉熟后 ，桂圆
3.百合洗净，南瓜
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，及功红枣 、桂圆去蒂 ，南瓜绿豆 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，核；桂圆肉洗净 。捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，挖去子瓤
，红枣 、再蒸约10分钟即可
。糯米各50克 ，去皮
、鲜莲子 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、养血壮阳 、鲜莲子、
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量 。用旺火煮开 ，冷水适量。粳米 、
再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，依次放人锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，盐2克，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净，泡好 ，补心安神 、百合各20克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，糯米各50克 ，百合各20克，粳米 、绿豆 、取出备用 。盐2克 ，润肤美容 。放人蒸锅中 ，
5.糯米 、