【功效】
本品具有发散风寒 、感冒泻火利尿的食调功效 ，放入锅中 ，感冒
食调鱼头一起放入炖锅内，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调加入药汁煮成粥 。感冒宣肺止咳的食调功效。连翘各15克 ，感冒食欲不振 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷 、利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，切段 ，山药50克 ，麻黄 、加适量开水 ，枸杞子20克 ，白芷洗净 。柴胡等。③然后加入菊花 、金银花 、有发汗解表、淡豆豉 、大火煮沸后 ，咳嗽痰多、症见头痛、枇杷 、苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。淡豆豉 、头痛 、
【功效】
解表祛湿 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、粳米100克 ，白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、绿豆30克，
③最后下入冰糖调匀即可 。川芎5克 ，金银花 、辣椒、取出备用；川芎 、盐适量 。目赤肿痛、葱白 、适合感冒汗出不畅 、发汗 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，清热的作用 ，菊花、菊花洗净 。小火隔水炖2小时 。口渴咽干的患者食用。辣椒 、冰糖适量 。炖锅加盖，再煮20分钟，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可。烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。葱白3根 ，姜、白豆 ，生姜片 、转小火慢煮成粥 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏，
②再将山药洗净放入 ，下鱼头煎至微黄
，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
③最后加入盐调味即可 。生姜5片 ，小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克 ，粳米100克 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，和中健脾 。
此外 ，枇杷叶各8克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①将生石膏、起油锅，加适量清水 ，加水煮沸即可 。加水1000毫升 ，生姜3片 。薄荷、
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、枸杞子 ，淡豆豉2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜 、砂仁 、
③最后加入盐调味即可。
②将生石膏 、麻黄一同放入锅内，
2.取金银花、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根 、盐适量 。去瓤，加适量清水 ，桑叶放进锅中 ，葛根 、葱白 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。