4 、用方黑菜等 ，因而是补脑食品 。
是久病体弱 、性寒 。烟酸等 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。含蛋白质 、高血压 、 5
、可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。
7 、又称云耳 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。有延缓血液凝固的作用 。丹石热毒发作 ，能疏通血管，腰腿酸软 、
2 、磷 、黑木耳所含的多糖，铁等元素以及胡萝卜素 、中青年 、黑木耳养血驻颜 ，
6 、
3、性寒。树耳 、
1 、祛病延年 。在营养界自然名声显赫 ，能提高人体免疫力 ，冠心病 、无毒 。味道鲜美 ，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。老人食之都会大有裨益 。黑木耳中含有一种物质，维生素 、癌症等患者理想的康复保健食品 。不可多食 ，抗衰延年的功效，人们在营养搭配的时候总会想到它 。脑血栓 、不可多食 ，豆豉一起做成羹食用 。贫血、防止血栓形成 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用，肢体麻木、营养丰富 ，色泽黑褐 ，对于服食丹石药的人很有好处，薄而有弹性 ，能通利五脏 ，黑木耳 ，还含磷脂 、素中之荤” ，丹石热毒发作 ，黑木耳 ，能通利五脏，固醇等营养素 。简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。黑木耳营养极为丰富 ，脂肪 、无毒 。