出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　2、提神

　　7 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

分钟

　　5、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神香油 、解春韭菜

　　8  、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。盛出食用。

　　食材  ：鱿鱼翅 、

　　3 、

　　6  、