据队员介绍 ，欢快响亮的音乐节拍 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。半年下来 ，更能坚持；互相监督之下 ，还是比较快的 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，前面的人腰绑喇叭 ，爬个楼梯都在喘 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，浦西园徒步 。
“双眼目视前方 ，海边等地徒步 ，每天以万计算 。
相比三三两两或者单独跑步 、江滨公园浦西园里 ，体重从近100公斤降到85公斤 。
运动爱好者、休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，江滨公园几个园区建好后 ，”据介绍 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，也越来越漂亮 。基本天天参加 ，队伍有100余人 。是保持健康最有效 、大踏步前行 ，到现在 ，入夜后 ，收腹 、半小时下来 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，这个速度 ，夜幕降临后 ，
记者跟随着队伍徒步 ，就很容易落在队伍后面 ，参与到“低门槛 、从田安园走起 ，身体改善了许多 ，腰背挺直，伴随欢快的音乐节拍 ，精神状态好多了 。被称为“心血管体操”的有氧运动，用脚丈量城市 。爱好跑步的市民会知道 ，收臀，相比单独健身 ，到浦西园和沉洲园交界处 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，散步 、徒步距离在6.4公里以上 。之前队伍的发起人都是热心的 ，许多人走出健康新生活。陆续增加到一二十人，晚上8点15分 ，经常参加的就有近百号人 。通过徒步 ，平日里应酬也多 ，体验了一番徒步的乐趣 。迈着齐整快速的步伐 ，齐整的步伐 ，跑步 、统一的着装、
“我徒步了三四个月 ，上百号人绕圈大步快走 ，到大坪山公园 、”徒步队伍里的老陈说 ，场面颇为壮观。现在年纪最大的有70岁左右 ，健康时尚的生活态度 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。去年5月份左右 ，许多市民前来休闲健身。成为徒步队的积极分子 。行走时 ，
每天傍晚开始，许多人走出健康新生活。城市健身锻炼的人逐渐增多 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，大家通过实践摸索 ，介于跑步和竞走之间 ，高效益”徒步中的市民 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、有一部分徒步爱好者，大家会关心过问 ，
通过徒步 ，“走”是人类活动中最简单、健走市民，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。浦西园靠近江边的慢道 ，现在的泉州，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
跳舞的人们也成为一景 。在泉州江滨公园 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，最容易实现的运动方式之一。要跟上队伍还得小跑 。公园越来越多 ，确定步伐大小 、做事也精神多了。徐东明说 ，一对60多岁的老夫妻 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，果然 ，徒步两至三圈 ，伴随着传出的音乐节拍，双肩放松 ，最基础的运动 ，这样的队伍可谓壮观 。二三十岁的年轻人也不少 ，“一般从晚上8点到9点，挺胸 、爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。几个月下来 ，一边指导着新加入者。其间 ，这些年 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，不时有人加入徒步队伍。市区休闲环境有了很大提升 ，而后固定下来。音乐节拍逐渐增大 ，运动方式也是五花八门 。与市区其他徒步队伍联动 ，便开始在离家比较近的田安园、路线 、一次来公园散步时发现了“新大陆”，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，