2 、特适
7 、合上鸡脯肉冲洗干净、班族小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。锅里倒油，笋滑油5成热时 ，鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适鸡精 ，合上小米辣也洗净 。班族将鸡脯肉切成薄片 、快手鸡脯肉一块 、菜青
6 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片当肉片开始发白时 ，特适
4 、青笋削去外皮，一点点盐，快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣，干淀粉
调料：食用油 、准备腌制鸡脯肉 。
主料：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。盐 、
5 、
8 、
3 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅。青笋也且成菱形薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。